Самостоятельное обучение технике регрессивного гипноза

«В недавнем прошлом, в моей жизни удивительным образом повторялись ситуации, которые заставляли меня страдать снова и снова. Менялись люди, декорации, но сами ситуации оставались прежними. Это было настолько удивительно, что я могла со 100% достоверностью предсказать дальнейшее развитие событий в самом начале зарождения отношений или ситуаций. Я всегда тщательно отслеживала все свои эмоциональные реакции и действия, которые возможно сбрасывали меня в наезженную колею, однако как я не старалась, финал всегда оставался прежним. Совпадения были настолько удивительными, что объяснить их просто стечением обстоятельств, было невозможно. Придя к пониманию, что источником проблем являюсь я, начала пробовать практиковать методы перепросмотра. Я старалась выявить те моменты из прошлого, проживая которые, я привлекала в жизнь людей впоследствии причиняющих мне боль. Все это было неэффективно. Наряду с  верным, на мой взгляд, сценарием – всегда существовал альтернативный. Гипноз я никогда не рассматривала в качестве метода обнаружения источника проблем, пока однажды случайно не  увидела объявление о сеансах регрессивного гипноза. Решила сначала прочитать об этом методе подробнее. Ознакомившись с темой, поняла, что обязательно попробую сначала его бесплатный вариант, то есть решила попробовать освоить регрессивный гипноз самостоятельно. Удивительно, но это оказалось мне по силам. Это оказалось даже легче и быстрее, чем то, на что я изначально себя настраивала. Потребовалось всего несколько самостоятельных сеансов, и я смогла  через толщу наслоений пробиться в пласт моих прошлых переживаний. Там, я смогла увидеть с абсолютной ясностью зарождение и развитие ситуаций, которые действительно повторялись, словно заезженная пластинка. «Игла» жизни постоянно соскальзывала в прежнюю, нарезанную бороздку на пластинке судьбы и не было никакого шанса этого избежать, если не увидеть и не распознать этот момент заранее. Увидев и поняв это – моя жизнь мгновенно преобразилась. Впервые я ощущаю себя в новом месте, с новыми людьми. Я чувствую свежесть, слышу новые мелодии и чувствую новые запахи. Я живу ….»

(отрывок из письма Светланы К. Орфография и пунктуация автора сохранены)

Регрессии – сущность метода

Метод погружения в прошлое, посредством использования гипноза или самогипноза, с целью выявления аспектов личности, оказывающих влияние на события текущей жизни  – называется регрессивным гипнозом. Состояние человека, который практикует регрессии, характеризуется осознанностью и способностью помнить. В случае достаточной глубины погружения, события из прошлого переживаются с достоверностью и силой не оставляющей сомнения в подлинной реальности их существования.

Специалисты расходятся во мнении, насколько успешно  регрессивный гипноз может быть освоен самостоятельно. Вопрос заключается в необходимости достижения очень глубокого гипнотического транса. Поэтапно проходя все фазы вхождения, пребывания и выхода из этого состояния, необходимо достичь непросто регрессии в прошлое, а в очень далекое прошлое, за пределами текущего воплощения.

Регрессивный гипноз по методу Майкла Ньютона

Основоположник метода – Майкл Ньютон. Он представлял себе наш ум в виде трех колец. Двигаясь от внешнего кольца к внутреннему, мы проходим слои сознательного – мыслящего ума, слой подсознания и достигаем центра. Этот центр – есть сверх или надсознательное. Это – безличностный уровень нашего Я, которое и есть средоточие нашей неумирающей сущности, нашей Души.  Это неиссякаемый источник жизни, который наполняет личность силой существования и одновременно с этим приносит из прошлого впечатления и паттерн наших врожденных реакций. М. Ньютон и Д. Кэнон – представители школы эриксоновского гипноза. Эриксоновский гипноз называют терапией бессознательного, при котором пациента обучают самостоятельно входить в состояние транса. Сам Эриксон, кстати, считал транс абсолютно нормальным состоянием и заявлял, что человек несколько раз в день неосознанно впадает в него, мечтая, читая или  фантазируя. Поглощенный этими образами он отключается от внешнего мира и не слышит, не видит и не осознают самое близкое окружение. Некоторые дыхательные практики, йога, осознанные сновидения – так же погружают человека в неглубокий транс. Однако его глубины не бывает достаточно для регрессий в прошлое. НЛП и шаманские практики достигают большей глубины транса, однако и его недостаточно для регрессий. Представители школы классического гипноза достигают наиболее глубоких слоев транса  за один сеанс. Однако в этом случае обязательно наличие гипнотизера, так как человек в этом случае играет пассивную роль, и без руководства гипнотизера он на определенном этапе просто уснет.  В  технике регрессивного гипноза по Майклу Ньютону, человек поэтапно обучается, как войти самому в глубокий транс, осознанно двигаться вперед или назад, сохраняя при этом воспоминание.

Цели

Цели приступающего к практике могут быть абсолютно разными: от простого интереса исследователя, до желания разрешения сложных жизненных ситуаций. Метод будет полезен большинству серьезных искателей. Погружение в огромный, скрытый наслоениями сиюминутных мыслей пласт нашего Я,  по-настоящему преображающий и трансформирующий опыт. Вот неполный список результатов, которые будут следствием практики регрессивного гипноза:

• повышения уровня осознанности;
• увеличение уровня личной эффективности;
• значительное улучшение здоровья;
• увеличение личной силы и способности творить;
• устранение негативных блоков и программ;
• улучшение (восстановление) отношений с родственниками и детьми;
• открытие новых направлений активной и творческой жизни.

Практика регрессивного гипноза самостоятельно

У читателя не должно складываться ощущение, что краткость описания метода свидетельствует о его легкости освоения и доступности. В классическом регрессивном гипнозе, при котором опытный гипнотизер погружает пациента в транс, требуется несколько многочасовых подготовительных сеансов. Гипнотическая регрессия может быть полностью реализована  только в глубоком гипнотическом состоянии.

Как подготовиться?

Во–первых, необходима хорошая теоретическая подготовка. Необходимо, как минимум, ознакомиться с книгами Майкла Ньютона, которые к счастью можно бесплатно скачать в сети. Во–вторых, не лишним будет почитать форумы и посмотреть видео, посвященные данной теме. В-третьих приступить к практике, так как именно практика и будет вашим главным Учителем. Итак:

1. сядьте на стул или в кресло, приняв удобное положение;
2. дайте себе установку на расслабление;
3. несколько минут (10-15) дышите медленно и глубоко, сфокусировав все внимание на этом процессе;
4. дайте себе установку на полный самоконтроль во время сеанса и на безопасный выход из него на счет 5.

Начало

1. Дайте себе установку на то, что с каждым счетом ваше состояние погружения в глубину подсознания будет углубляться.
2. Ясно представьте маятник, который движется ритмично и на некоторое время застывает в верхнем правом положении.
3. Не поворачивая головы, начните отслеживать движения маятника, выполняя движение открытых глаз вправо вверх и фиксируя ихв этом положении.
4. Задержите взгляд на некоторое время до момента возникновения чувства легкой усталости.
5. Возвращайте взгляд влево и вниз. Это на один счет.
6. Продолжайте отсчет и движение глаз от 10 до 1.
7. Досчитав до одного, закройте глаза и верните их в нормальное положение. Полностью расслабьтесь.

Углубление

1. Визуализируйте любой известный вам или вызванный воображением пейзаж. Рассмотрите его детали.
2. Погрузитесь в него и почувствуйте уют, комфорт и защищенность.
3. Сконцентрируйтесь на любом пальце одной из рук. Ощутите его явственно, не стараясь сделать это за счет какого-то сверх усилия. Сосредоточьте все свое внимание и, через некоторое время, почувствуйте тепло и пульсацию в точке вашего внимания. Потеряв ощущение – снова верните его. Осознайте свой контроль и возможность управления сознанием в состоянии транса.
4. Представьте яркую картинку из вашего детства. Не торопитесь. Пусть картинка наполнится красками и станет объемной и живой. Позвольте себе, откинув все фильтры мозга стать участником этого «фильма». Вы способны достаточно легко сделать это и глубоко погрузиться в состояние подобно тому, как иногда, просматривая интересный фильм, мы полностью теряем связь с реальностью и оказываемся участниками событий на экране.
5. Напомните себе о возможности в любой момент выйти из этого состояния.

Время каждой фазы определяется индивидуально и зависит от способности к релаксации, концентрации и визуализации. С каждым занятием время на выполнение этапов будет сокращаться. Многочисленные вопросы о том, как войти самому в транс с целью регрессивного погружения и исследования прошлых жизней так же будут с каждым разом уменьшаться.

Погружение

Сейчас вы готовы идти дальше.

1. Погружайтесь глубже, еще глубже. Идите в самое ранее детство, в самые первые дни после рождения,
2. Двигайтесь дальше, за пределы вашего рождения.
3. Внимательно смотрите на появившийся коридор ваших жизней. Двери по сторонам открывают двери в уникальные пласты ваших переживаний. Пройдя через определенную дверь, вы вновь испытаете переживания той жизни. Однако сейчас наблюдатель не спит. Вы присутствуете, осознаете свой опыт и можете менять ситуацию. У вас отсутствует вовлеченность в ситуацию, несмотря на полную палитру чувств и эмоций.
4. Выбирайте дверь, которую хочется открыть первой. Войдя, вы можете двигаться в пласте выбранной вами реальности в любом направлении. Инструментом передвижения служит прямой и обратный счет. Считая от 1 до 3 – двигаетесь вперед. Считая от 3 до 1 – возвращаетесь.
5. Когда вы хорошо исследовали и прожили ситуации этой жизни – покиньте пласт этой реальности, выйдя в дверь, через которую зашли. На этом хорошо бы завершить сегодняшний опыт регрессии. Если вы решите продолжить свое путешествие, помните о том, что переживаемые события следующей жизни, ослабят яркость предшествующего опыта.

Выход

1. Напомните себе о возвращении. Идите той же дорогой, что и пришли.
2. Вернитесь в детский опыт, а из него в настоящее.
3. Перед тем как покинуть состояние транса, дайте себе приказ помнить все, что вы видели, чувствовали и переживали во время своего путешествия.
4. Начинайте медленно считать от 1 до 5.
5. На счет пять откройте глаза и некоторое время оставайтесь без движения, осмысливая полученный опыт.
6. Запишите опыт и вашу интерпретацию увиденного.

Техника безопасности при регрессивной терапии

По мнению большинства специалистов, метод относительно безопасен. Считается, что невозможно достичь глубоких состояний, без определенного уровня  психической стабильности. Однако лицам имеющим нижеследующие заболевания, практика самостоятельного регрессивного гипноза противопоказана:

• гипертонические кризы;
• эпилептические и истерические припадки;
• интоксикации;
• высокая температура;
• любые заболевания в стадии обострения.

Где и как еще можно обучиться регрессивному гипнозу?

По запросу об обучении, интернет выдает ссылки на многочисленные курсы, проводимые практически по всей территории России, специалистами разного уровня квалификации. Среди них есть и доктора медицинских наук и люди, самостоятельно освоившие техники регрессивного гипноза. Рекламировать и рекомендовать кого-то не входит в цель данной статьи. В виде рекомендации при выборе преподавателя учитывайте опыт работы, отзывы людей прошедших обучение и стоимость. Постарайтесь выяснить насколько техника близка к  классической. Предпочтение отдавайте последователям школы Майкла Ньютона, так как это гарантирует вам освоение метода в правильном ключе.

Заключение

Академическая наука не верит в существование сознательного опыта предшествующего рождению человека. Тем не менее, гипнотические методы, с успехом применяются  профессиональными психотерапевтами для коррекции психических состояний пациентов. Верить или не верить, чью сторону принять – решать каждому из нас самостоятельно. Мудрым будет самостоятельно погрузиться в этот удивительный и неизведанный мир, и подобно первопроходцу, отправиться на покорение неизведанных глубин, таящих в себе бесчисленное количество тайн и загадок.