Виды биоритмов
Еще несколько столетий назад было установлено, что приток и отток энергии оказывает существенное влияние на биоритмы, которые, в свою очередь, делятся на три вида:
- Физические. Влияют на способность к восстановлению после физических нагрузок, активность, реакцию и выносливость. Знание таких биоритмов наиболее важно для спортсменов, т.к. благодаря этому можно научиться рассчитывать нагрузки и активизировать метаболические процессы, имеющие в данном случае большое значение.
- Эмоциональный или душевный. Колебания влияют на чувства и эмоции человека. Под их воздействием он испытывает радость, грусть и т.д. наиболее важны для творческих людей, ведь эмоциональные проявления влияют на отношения с окружающими. Для расчета можно использовать калькулятор биоритмов или специальную программу.
- Интеллектуальные. Спад или подъем биоритмов влияют на умственные способности, логику и быстроту мышления.
Кроме вышеперечисленного, есть еще и суточные процессы, но они описываются учеными в общих чертах и не всегда могут применяться индивидуально. Для расчета лучше использовать программу биоритмы, т.к. только она способна дать достоверные результаты.
Суточные биоритмы человека
Представленный ниже график отражает время, когда в человеческом организме происходят различные процессы:
- 00 – 02.00. Это время считается наиболее благоприятным для отдыха. Вырабатывается соматотропин, активно обновляются клетки, печень очищается от токсинов.
- 00 – 04.00. Пульс замедляется, организм переходит в режим отдыха. Происходит очищение легких, наступает фаза глубокого сна.
- 00. После снов наступает фаза пробуждения, увеличивается температура тела.
- 00. усиленно вырабатывается адреналин и кортизол, пробуждение происходит легко. Увеличивается частота пульса, повышается кровяное давление.
- 00-08.00. Органы ЖКТ наиболее способны к переработке пищи, организм быстрее усваивает полезные вещества, активизируется обмен веществ. В такие часы рекомендуется принимать пищу.
- 00-12.00. Человек ощущает повышенную работоспособность, поэтому это время считается наилучшим для выполнения умственной работы.
- 00-13.00. Количество энергии уменьшается, снижаются запасы глюкозы. В такой период велика вероятность подхватить вирус, т.к. иммунитет временно ослабевает.
- 00. Если человек вовремя не пообедал, работоспособность продолжает уменьшаться. Может ухудшиться настроение. В такой период мозг наименее активен, появляется ощущение усталости.
- 00. Наблюдается энергетический спад, появляется чувствительность к боли.
- 00. Организм постепенно возвращается к нормальному состоянию. Активизируется работа всех органов, улучшается память, поэтому данное время желательно использовать для изучения новой информации.
- 00-18.00. Наиболее благоприятный период для занятий спортом: метаболизм по-прежнему активен, повышается физическая выносливость.
- 00. Увеличивается уровень глюкозы в крови. Лучше всего в это время посещать сеансы массажа, т.к. организм становится наиболее восприимчив к внешнему воздействию.
- После 18.00 происходит психоэмоциональный спад. В 6 часов вечера желательно принимать пищу, а в период до 20.00 – ходить в сауну или баню, используя во время процедур скрабы для очищения кожи.
- 00. Психологическое состояние нормализуется. Можно проводить косметические процедуры или читать книги, т.к. здесь активизируются мыслительные процессы.
- 00-21.00. Для эмоционального расслабления желательны прогулки на улице: это поможет отдохнуть от тяжелых мыслей и впоследствии положительно повлияет на сон.
- После 21.00. Работа лимфатической и иммунной систем активна. Можно делать легкие физические упражнения для очищения организма от токсинов и шлаков.
- 00. Снижается температура, организм начинает готовиться ко сну, поэтому это время считается наиболее оптимальным для начала отдыха.
- 00-24.00. Наступает период восстановления кожи, что очень важно для сохранения молодости и красоты.
- 00. Если человек не спит, его нервная система испытывает колоссальный стресс, т.к. данное время предназначено для ее восстановления.
Как рассчитать свои биоритмы?
Стоит учитывать, что биоритмы постоянно двигаются от плюса к минусу, поэтому каждый человек рано или поздно испытывает эмоциональные, интеллектуальные или физические подъемы и спады, но есть способ их вычислить и предупредить с помощью различных программ.
Онлайн-калькуляторы биоритмов:
https://progman-soft.ru/bioritm.php
//www.zdravplus.ru/interesnoe/raschetbioritmov
Чтобы работа организма всегда была налажена, можно скачать бесплатно программу биоритмы человека по указанным ниже ссылкам и научиться все рассчитывать при выборе дней для осуществления определенных видов деятельности:
//www.softportal.com/get-915-bioritmi.html
Также можно использовать калькулятор, чтобы узнать совместимость двух разных людей по биоритмам. Для этого достаточно указать имена, даты рождения партнеров и начальную дату расчета.
Самые лучшие калькуляторы:
https://lyna.info/biocompcalc/
Программа расчета биоритмов – это сугубо индивидуальный выбор, поэтому здесь необходимо ориентироваться на удобство (скачивать или использовать онлайн). Алгоритм вычисления колебаний везде одинаков.
